汗蒸需要带的东西:1、女性汗蒸前一定要注意休息,保持良好的睡眠。2、不能空腹进行汗蒸,因为在汗蒸过程中会消耗大量体力和热量,如果空腹汗蒸容易造成低血糖反应。3、建议女性朋友们穿着宽松舒适的衣服进行汗蒸,以免对身体造成伤害。4、女性汗蒸时尽量避开月经期间,以免影响到正常的月经周期。5、女性汗蒸后一定要及时补充水分,可以喝温水或者是淡盐水,也可以喝一些蜂蜜水来缓解疲劳感。6、女性汗蒸完之后,一定要做好防寒保暖措施,尤其是头部,不能吹冷风,否则很容易引起偏头痛等症状。