1、产妇在月子里一定要注意保暖,特别是脚部和腹部。不能因为天气冷就穿着袜子睡觉或者洗澡。这样很容易导致寒气入侵身体,引起宫寒等疾病。2、产后的饮食调理也非常重要,不能吃太多生冷辛辣刺激性的食物,以免影响肠胃功能。还可以喝点红糖水补充铁元素,帮助排出恶露。3、产妇在坐月子期间应该适当下床走动,做好护理工作。如果长时间躺在床上休息,很容易让腰酸背痛,甚至会落下月子病。4、产妇在月子里不宜久站或者久蹲,否则对骨盆恢复有害无益。
5、产妇应该合理安排自己的作息时间,每天都要早睡早起,避免熬夜。