病情分析:你好,很高兴为您解答。根据描述的问题,自己感觉到压抑、想哭,上班时间不能专心工作。指导意见:建议你调整一下心态,把自己的注意力放在学习和生活中去,每天保证充足睡眠,合理饮食,多参加户外运动,多与家人朋友交流沟通,转移注意力,可以听听音乐,看看喜剧片,缓解紧张焦虑情绪。
病情分析:根据您的叙述,考虑是有些抑郁症状,可能跟精神方面受过刺激或者生活环境改变等因素有关系。指导意见:建议平时要尽量减少负面情绪的出现,必要时候找个心理医生疏导一下,这样会比较快恢复正常。