饭后最好是坐着,因为吃完饭就躺下的话容易导致胃部消化不良。
饭后最好是坐着,因为吃完饭就躺下的话容易导致胃部消化不良。
吃完饭后应该适当运动,可以散步、做广播体操等。有助于食物的消化吸收。同时也要注意休息,避免过度劳累和熬夜,保证充足睡眠。
这个看你自己了,一般来说是坐着比较好,因为站立会对肠道产生压力,而且如果长期饭后躺在床上会造成血液回流心脏的负担增加,所以建议还是坐着吧。但是不能够吃饱就躺,尽量先活动半小时再躺,而且饭后两小时内都不宜进行剧烈运动。