1、上班摸鱼可以在公司做一些自己感兴趣的事情,比如说听音乐或者看书等。2、不要把时间都浪费在无聊的事情上面,我们应该合理利用好时间去学习知识,提升自己的能力。3、找到适合自己的工作方式,才会让你有更多的精力去做其他的事情。4、可以培养一下自己的爱好,这样就不会觉得很空虚了。5、每天给自己定个小目标,完成之后可以奖励自己。6、多和同事交流沟通,可以缓解自己内心的压力。7、当自己有烦恼的时候,可以向朋友倾诉,也是一种释放压力的办法。8、出门旅游散心,换一个环境生活,对于调整状态也非常重要。