第一阶段:轻断食
1、第二天早餐吃两个鸡蛋,中午和晚上不吃主食。2、第三天早餐可以喝牛奶燕麦粥,加点水果,中午和晚上正常饮食。3、第四天早餐还是只能喝牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。4、第五天早餐依然是牛奶燕麦粥,中午和晚上都要正常饮食。5、第六天早餐还是牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。6、第七天早餐还是牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。7、第八天早餐还是牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。8、第九天早餐还是牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。9、第十天早餐还是牛奶燕麦粥,中午和晚上也要正常饮食。