1、喝一杯温水
2、清晨一杯蜂蜜水
3、吃早餐
4、一天三杯水
5、晚上九点泡脚
6、睡前一小时不要玩手机
7、每周至少做一次运动
8、饭后站立半个小时
9、午休半小时
10、拒绝熬夜11、学会倾诉12、睡前热水泡脚13、保持好心情14、多听音乐15、笑口常开16、注意保暖17、适当午睡18、饮食清淡19、远离烟酒20、不要生气21、少吃油炸食品22、不要吃宵夜23、按摩头部24、洗热水澡25、睡眠充足26、学会化妆27、定期护理28、适量补水29、卸妆干净30、涂抹防晒31、打扮自己32、经常泡澡33、衣服宽松34、注重仪表35、微笑待人36、学会感恩37、知足常乐