汗蒸不能穿衣服,而且要在专业人士的指导下进行。
汗蒸不能穿衣服,而且要在专业人士的指导下进行。
一般来说是这样:汗蒸时间控制在40分钟左右最好,时间太长会对身体有害;所以你如果去汗蒸房做汗蒸的话,建议选择带桑拿功效的汗蒸房,既可以排毒又可以养生保健。另外在做汗蒸前后半小时内都不宜洗澡,也就是说刚吃完饭或者刚运动过之后是不适合立即做汗蒸的。因为这些情况下毛孔处于打开状态,很容易受到风寒湿邪的侵袭。另外在做汗蒸的时候要注意空腹和饱食后不宜马上进入汗蒸房。